КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Как накачать спину. в этом видео 5 упражнений на спину. Вы можете составить программу тренировок используя эти упражнение 1. Упражнение 3 подхода 10-12 повторений 2. Упражнение 3 подхода 10 повторений 3. Упражнение 3 подхода 10-12 повторений 4. Упражнение 2 подхода 8- 10 повторений 5. Упражнение 2 подхода 12 повторений #дома