Прихватило спину? Что делать В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ

Ребята, что делать, если прихватило спину, поясницу, шею да так что не пошевелиться? Сначала надо понять - какого вида это обострение болей в спине. Мы выделяем 2 основных вида обострения болей: 1) Активация триггерных точек в мышцах. Этот вид обострения может быть очень сильным и выраженным. Некоторые люди описывают активацию триггеров так, что невозможно пошевелиться и подняться с кровати, а пораженное место как-будто пронзает и в спину вставили кол. Кто-то даже описывает, что боль перелома не такая сильная, как триггерная боль. 2) Травматическое обострение - то есть боль механического повреждения тканей. Это может быть надрыв или растяжение связок в том числе и в спине (межостистая, задняя продольная связка, грыжа диска (которая действительно может вызывать боль первое время) Каждому виду обострения болей свойственны свои характеристики: Триггерное (или миофасциальное) обострение: - случается в 80-90% случаев - невоспалительное обострение (боль есть, а воспаления нет) - нет ни отека, ни покраснения, ни припухлостей - помогает влажное тепло (компресс или горячая ванна) - помогает самомассаж, массаж и упражнения на растяжку Травматическое обострение: - случается в 8-10% случаев - есть воспаление (так как было механическое повреждение тканей) - может быть отек и припухлость, повышение температуры (но не всегда) - помогает холод (чтобы сузить капилляры) - помогает НПВС и покой (ждать когда "острая" фаза спадет и потом можно проводить массаж) Часто НЕ ЛЕЧЕНОЕ триггерное...