Андрей Хвостов, ТФ Куркино, член клуба, Броски-рывки-скакалка, 60 повторений

Участникам необходимо выполнить как можно больше повторений за 3 минуты. 👨🏻 Для мужчин: 1️⃣ 30 бросков мяча 13 кг в мишень 2️⃣ 20 рывков гантели с пола в стойку 30% от с/в, округленного в большую сторону. 3️⃣ максимум двойных прыжков до конца времени. 👩🏼 Для девушек: 1️⃣ 30 бросков мяча 9 кг в мишень. 2️⃣ 20 рывков гантели с пола в стойку 20% от с/в, округленного в большую сторону. 3️⃣ максимум двойных прыжков до конца времени. ❗Мишень должна быть расположена на высоте 2.7 метра. #TERFIT_Броскимяча_рывкигантели_прыжкинаскакалке #СерияЧелленджей2026