Мощные РУКИ на ТУРНИКЕ И БРУСЬЯХ!

Аватар автора
Как Сделать с Силой
В данном видео моя тренировка состоит из суперсетов на бицепс и трицепс.Тоесть нагружаем мышцы антагонисты одновременно ,тем самым даем хорошую прокачку и памп своим рукам)

0/0


0/0

0/0

0/0