Зарядка для шеи и плечевого пояса. Релакс спины и грудной клетки.

Всё просто и логично! Хотите подтянутую попу - делайте приседания! Хотите красивые руки - отжимайтесь и подтягивайтесь! Хотите красивое лицо и ясный взгляд - позаботьтесь о здоровье своей шеи! Прежде чем начать выполнение упражнений, произнесите мантру: моя дорогая и любимая шея, я осознаю что мой мозг питается через тебя! Я знаю что ты - одно из самых уязвимых и чувствительных мест в моём теле! Я обещаю тебе впредь заботиться о твоём здоровье и комфорте так же как я забочусь о еде и сне, просмотре телепередач и игре за компьютером! :) Пожалуйста, выполняйте упражнения вместе со мной и будьте здоровы!