Помощь при созависимости: Выученная беспомощность

Выученная беспомощность - это состояние, когда человек чувствует, что не может ничего изменить в своей жизни или влиять на происходящие события. Это часто возникает из-за повторяющихся неудач или травматических событий, когда человек начинает верить, что он не имеет контроля над своей жизнью и все его попытки что-то изменить или достичь успеха бесполезны. Люди с выученной беспомощностью могут чувствовать себя безнадежными, безвольными и неспособными принять инициативу или сделать какие-либо позитивные изменения в своей жизни. Они часто считают, что ничто, что они делают, не имеет значения, и что все их усилия напрасны. Выученная беспомощность может привести к плохому самочувствию, депрессии и отчаянию. Люди становятся пассивными и безнадежными, и могут отказываться от собственных амбиций и целей. Однако есть способы преодолеть выученную беспомощность. Важно осознавать, что влияние собственных действий и выборов возможно. Человек может начать с малых шагов, устанавливая небольшие цели и постепенно двигаясь к более крупным. Поддержка и помощь близких людей или профессионалов также могут быть полезными. Признание выученной беспомощности и активное противодействие ей помогут вернуть чувство контроля над своей жизнью и достичь позитивных изменений. [10:32, 16.11.2023] Дмитрий Чуйкин: Выученная беспомощность может быть особенно распространена у людей с проблемами зависимости, таких как наркомания, алкоголизм, игромания и другие. Люди, страдающие от зависимости, могут...