ЭТО БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО ХОДЬБА ИЛИ БЕГ ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Выполняй каждое упражнение – 1️⃣ минуту и отдыхай 3️⃣0️⃣ секунд. Всего 1️⃣5️⃣-2️⃣0️⃣ повторений и попроси тренера помочь тебе отрегулировать скорость дорожки (вовремя включить/выключить её)?: 1️⃣ КРАБИК 2️⃣ СКАЛОЛАЗ 3️⃣ ДИНАМИЧЕСКАЯ ПЛАНКА 4️⃣ ПРИСЕДАНИЯ 5️⃣ ВЫПАДЫ #nadinbich Смотри также другие полезные видео: КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЁМОВ ног и формирования УПРУГИХ ягодиц ПОДНЯТИЕ ЯГОДИЦ ЯГОДИЧНЫЕ НА ФИТБОЛЕ ПРЫЖОК С ТУМБЫ