Упражнение для живота и боков. Русский твист усложненный

Аватар автора
Off-Road Мастерство
В этом упражнении работают все мышцы живота: и косые и прямая и глубокие (поперечная мышца). Старайся держать живот плоским и чувствовать нагрузку. Ноги можно поднять или держать стоя на полу. Тренируйся со мной правильно ? Больше разборов полезных упражнений для дома смотри на моем канале ❤️ Пиши свои вопросы про фигуру в комментариях ?

0/0


0/0

0/0

0/0