Шаговые выпады с гантелью над головой (с проносом ноги) (Walking Overhead Lunges,No mid-step)

Аватар автора
Тайны доступности
- Удерживаем гантель над головой в полностью выпрямленной руке на протяжении всего подхода - Делаем шаг вперед одной ногой и опускаемся вниз до касания земли коленом задней ноги - Пятка передней ноги - не отрывается от пола, колено над стопой - Завершаем движение полным выпрямлением коленных и тазобедренных суставов, пронося заднюю ногу в положение выпада вперед (без касания земли) - Делаем шаг другой ногой и повторяем все движения (выполняем необходимое кол-во раз) ==================================== Мы в соц. сетях:

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0