Самарский сомнолог рассказал, как ночная работа влияет на организм

По официальным данным, каждый второй россиянин работает в вечерние и ночные смены хотя бы несколько раз в месяц. А каждый четвертый - несколько раз в неделю или каждый день сталкивается с таким графиком. И дело здесь не только в тех, кто засиживается допоздна: многие на постоянной основе трудятся по ночам. Врач-сомнолог рассказал, действительно ли это вредно для здоровья и что делать, чтобы поддержать свой организм.