Как сесть на шпагат используя один домашний стул

Чтобы сесть на шпагат вам потребуется немало времени и терпения, я рекомендую тренироваться каждый день только в этом случае можно добиться желаемых результатов, нельзя сесть на шпагат за короткий период времени, в этом видео я покажу вам несколько хороших способов развить шпагат, при этом вы будете использовать всего лишь один стул, однако перед этим необходимо выполнить несколько разминочных упражнений, в таком случае вы максимально хорошо обезопасите себя от всякого рода травм и неприятных растяжений, надеюсь этот материал окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра ! #спорт