Как перестать всё контролировать и справляться с эмоциями | Практика осознанности

Как перестать всё контролировать и справляться с эмоциями | Практика осознанности Ты чувствуешь, что всё держишь под контролем, но внутри копится усталость и злость? В этом видео мы разберём, как работает ум, который диктует: «всё на тебе», «они виноваты», и почему именно этот внутренний диалог усиливает страдания. 🔹 Что будет в видео: – почему внимание сидит в контроле; – как эмоции захватывают и что с этим делать; – практика: куда смотреть, когда «накрывает»; – как перестать верить в историю ума и вернуться в присутствие. ─────────────────────────────────── 📍 Таймкоды: 00:00 Контроль и внимание 00:56 Простота решения 02:06 Двойственность восприятия 04:05 Ложное отождествление 08:01 Реальность момента 12:55 Переключение внимания 14:34 Обучение на ошибках 14:43 Усталость от ответственности 15:43 Перестаньте воображать 16:22 Практика без контроля 17:25 Присутствие в моменте 20:13 Ложное воображение 21:08 Вневременное состояние ─────────────────────────────────── 🔍 Возможно, вы искали👇 - как перестать всё контролировать - что делать когда эмоции захлестывают - как справиться с гневом на детей - практика осознанности для родителей - как остановить внутренний диалог 🌀 Если откликается — присоединяйся к сообществу «Я ЕСТЬ»: — Живой чат поддержки и осознанного общения — Библиотека с практиками, медитациями и записями эфиров — Регулярные эфиры с мастером Константином Новосельцевым — Тёплое пространство тишины, глубины и настоящих встреч Пространство для тех, кто стремится...