Работа с кувалдой. Упражнение для силы удара

Аватар автора
Фитнес для укрепления мышц всего тела
Работа с кувалдой, это одна из многих упражнений для вырабатывания силы, мощи наносимого удара. Эффективно! Также вырабатывает выносливость. Становишься крепче, мощнее, сильнее! Начните от 20 ударов 3 подхода. Через день в конце тренировки. Далее увиличиваем количество раз по возрастанию и по самочувствию. Успеха!

0/0


0/0

0/0

0/0