КАК ЙОГА МЕНЯЕТ МЫШЛЕНИЕ И ЖИЗНЬ? ПОЧЕМУ ЙОГА ВЛИЯЕТ НА ЭНЕРГИЮ И МОЗГ? Алексей Брюховецкий

Почему усталость не уходит, даже если выспались? Как тело влияет на мозг — и можно ли йогой изменить мышление и уровень энергии? Нужно ли «выходить из зоны комфорта» — или её сначала важно создать? И что общего у дыхания, осанки и радости жизни? У нас в гостях — Алексей Брюховецкий, специалист по адаптивной физкультуре и перинатальной йоге, практик с более чем 17-летним стажем и тонким чувством баланса между телом, мозгом и жизнью. Если вы чувствуете спад мотивации, теряете интерес к привычным радостям или все чаще накрывает тревога, проверьте, достаточно ли вашему мозгу серотонина. Именно благодаря этому нейромедиатору мы: просыпаемся по утрам с ощущением смысла, выдерживаем стресс, наслаждаемся едой без переедания, выстраиваем теплые отношения, сохраняем устойчивость в потоке жизни. Друзья, по этой ссылке вы можете посмотреть программу "ФУНДАМЕНТ ЖИЗНИ" и оставить заявку на участие: Используйте промокод ТЕЛО при оформлении заявки, чтобы воспользоваться специальным предложением. 🎯 Итак, вместе с Алексеем мы детально обсудили: 🔹 Что делать, когда сил нет совсем: короткие дыхательные и двигательные практики для офиса и дома? 🔹 Почему большинство людей приходит в йогу через боль — и как она становится точкой пробуждения и возвращения энергии? 🔹 Что такое адаптивная йога и как она помогает в реальной жизни? 🔹 Связь между телом и мозгом: что происходит с мышлением? 🔹 Эффект шавасаны: почему расслабление — это основа? 🔹 Как дыхание влияет на выработку энергии и настроение? 🔹...