Как увеличить энергию. Упражнения для улучшения кровообращения мозга от Данилы Сусак

"Как восстановить и укрепить здоровье с помощью гимнастики Цигун" ➤ Здравствуйте, уважаемые подписчики и гости канала Мир Женщины. Что делать, если не хватает энергии для выполнения даже обычных бытовых задач? Ответ на этот вопрос знает Данила Сусак. Смотрите видео, выполняйте простые рекомендации Данилы. И будьте здоровы и полны сил. ➤ Как повысить энергетику. Важно понимать что Вы просыпаетесь уже с каким то запасом жизненных сил. То есть, это будет зависеть от того, с каким запасом жизненных сил Вы ушли в сон до этого и на сколько Вы восстановились. 1. Просыпайтесь в одно и то же время, даже всего легли пять минут назад. 2.Вставайте в одно и то же время. Речь идет про Ваше биологическое время, когда Вам в Вашем распорядке дня комфортно вставать. Спустя там недели полторы Вы будете вставать четко в одно и то же время, организм будет подгонять Ваш внутренний таймер. И у Вас будет чуть чуть больше сил и энергии. 3. Накануне вечером перед сном минимум за 4 часа до сна не есть, можно только пить водичку.Еда забирает много сил. 4. Очень важно кровообращение в организме, кровоснабжение мозга, который и потребляет больше всего энергии. Чтобы обеспечить мозг достаточным количеством крови и энергии, надо делать регулярный массаж. ———————————————————————------------------------------------------ ➤Еще больше полезной информации: