Тренировка из Клуба | Ягодицы и вращение бедер

Это тренировка из моего Клуба домашних тренировок. Предлагаю попробовать упражнения с акцентом на вращения бедер и упругости ягодиц. Помните: от мобильности тазобедренных суставов лучше включаются ягодицы. Особенно, если мы это используем во время силовой тренировки. Поэтому welcome тренироваться! Если хотите больше полезных и функциональных упражнений — записывайтесь на мои программы «Легкое движение» и «Тазовое дно». Для регистрации переходите по ссылке: ====== Ссылки на мои соцсети, где делюсь своей жизнью и полезной информацией про фитнес и материнство: