Боль в шее не уходит? Вот что действительно не так с ШЕЕЙ

---------------------------------------------------------------------------- 🕛 Таймкоды: 00:00 — Почему болит шея? Ищем истинный источник боли 01:58 — 5 главных структур, которые могут болеть в шейном отделе 03:01 — Причина - Фасеточные суставы. 04:58 — Как проверить здоровье суставов шеи 06:38 — Почему шея болит по утрам? 08:39 — Причина №2: Межпозвоночный диск 11:50 — Восстановление диска без операции: 12:50 — Почему нельзя читать заключение МРТ без врача? 14:30 — Как на самом деле появляется грыжа 15:51 — Ошибка - почему резкие движения создают трещины 18:49 — Причина №3: Мышцы и триггерные точки 22:45 — Что такое толерантность ткани и как приучить шею к нагрузкам 25:07 — Почему немеют руки? 26:46 — Причина №4: Нестабильность шеи. ---------------------------------------------------------------------------- Авторы подкаста Илья Малышев Павел Болвинов #здоровьепозвоночника