Как переосмысление убеждений меняет структуру страха

В MRTE-терапии важным элементом является изменение восприятия и убеждений человека через глубокую работу с его страхами и системой самооценки. Наше восприятие мира и самих себя формируется на основе убеждений и информации, которые мы получаем и интерпретируем в течение жизни. Часто эти убеждения становятся ограничивающими и вызывают сильные страхи или тревоги, что и является объектом работы в терапии. Пример врачебного вмешательства: Когда врач опровергает страшный диагноз после результатов анализов и разъясняет реальное состояние здоровья, человек чувствует облегчение. Это классический пример того, как **информация** и **рациональное объяснение** могут перезаписать существующие убеждения и снять тревогу. Это работает потому, что новая информация разрушает основу старого страха. Управление страхами через перепрошивку убеждений: Мы можем перепрограммировать наши убеждения, не только касающиеся страхов болезней, но и касающиеся других аспектов жизни, таких как самооценка и социальные страхи. Например, человек, который боялся публичных выступлений, может пройти курс экстремального общения, где он многократно подвергается стрессовым ситуациям (публичные выступления с критикой). Постепенно, через практику, его убеждения о себе и о своих способностях начинают меняться. Он больше не воспринимает себя как неспособного общаться с аудиторией, что даёт ему уверенность в будущем. Два уровня изменения убеждений: 1. Мета-процесс (мета-уровень) — Здесь мы работаем с фундаментальными...