Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

Аватар автора
Йога для начинающих
Друзья, как думаете, надо ли делать растяжка ради растяжки? На самом деле улучшенную гибкость надо применять. Тогда тело будет знакомо с амплитудой в разных движениях и в этом случае растяжка поможет избежать травмы и улучшить результат от занятий. Сегодня попробуем вариант динамической растяжки. Если давно не занимались суставами, то делайте очень плавно, дышите и старайтесь расслабиться. Растянемся вместе ?

0/0


0/0

0/0

0/0