Кроссфит без специального оборудования. Тренировка для борцов и ударников от 4MMA и Антифитнес.

Кроссфит - это хорошо зарекомендовавший себя в единоборствах способ развития своих физических кондиций. НО ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ В ТВОЕМ РАСПОРЯЖЕНИИ НЕТ ГИРЬ, ГРИФОВ И ДРУГОГО ОБОРУДОВАНИЯ ДЛЯ КРОССФИТА? Этот вопрос мы задали тренеру кроссфит-клуба "Антифитнес" Роману Гречину, который согласился поделиться с нами своими кроссфит-методиками в новой серии видео от 4MMA. СМОТРИТЕ В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: • Эффективный комплекс упражнений с минимальным набором оборудования • Как использовать утяжелители рук и ног по полной? • Правильная техника отжиманий с хлопком • Отжимания от брусьев: разные варианты • Подбираем нагрузку под себя • 2 часть тренировки: чем можно «добить», если вам мало? Приятного просмотра!