Избавляемся от БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ и делаем ЖИВОТ ПЛОСКИМ | 5️⃣ эффективных неврологических упражнений

🧠 Неврологические практики на каждый день для работы со зрением, мозжечком, лобными долями и стволом головного мозга ждут вас в нашем интенсиве «Фитнес для ума». Дарим вам скидку 1000 рублей на интенсив, чтобы всего за 30 дней вы смогли: 💎 Улучшить когнитивные функции (память, внимание, скорость мышления) 💎 Наладить работу вестибулярного аппарата 💎 Укрепить нервную систему и общее здоровье 💎 Снизить боли в спине, суставах и мышцах 💎 Повысить эффективность любых тренировок ⏱️ Тайм-коды: 00:00 на связи эксперт по функциональному движению Виктория Боровская 00:10 что мешает тренироваться чаще всего 00:38 что требуется для тренировки 00:52 упражнение – растяжка диафрагмы без оборудования 01:46 упражнение с лентой/колготками – дыхание 1 мин 02:37 упражнение на спине – дыхание с подъемом головы и вытягиванием 03:31 упражнение с карандашом – боковая планка + движение глаз за целью 04:37 упражнение квадропед – натяжение тела по диагонали 05:32 когда оптимально выполнять данные упражнения Школа FitSpo в других социальных сетях: #ШколаFitSpo