Рыба по-спецевски

Рыба является очень важным продуктом в силу многих элементов, содержащихся в ней, которые необходимы и для поддержания здоровья организма человека и защиты человека от всевозможных заболеваний. К примеру, сегодня уже совершенно точно установлено, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, служат надежным щитом здоровья человека и при регулярном потреблении сводят к минимуму риск сердечно-сосудистых заболеваний и укрепляют иммунную систему. Ингредиенты: Морской окунь - 700 г, Сок лимона - 1 шт, Помидоры - 6 шт, Чеснок - 3 зуб, Томатная паста - 1 ст.л, Зелень петрушки - 0,5 пучка, Соль и перец - по вкусу, Растительное масло - 2 ст.л, Панировочные сухари - 2 ст.л, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕