Цель 1: Сбросить 3 кг. 5 принципов и Сэнфорд Беннетт

Аватар автора
Поддержка индустрии
5 принципов: 1. Отказ от САХАРА 2. Отказ от коровьего МОЛОКА и продуктов из него 3. Отказ от КОФЕ (замена напитком Старая мельница, горячей водой, травяными чаями) 4. Отказ от экзотических продуктов в пользу БАДов 5. Йога 30 мин./день, добавить активностей по книге Беннета (утренняя гимнастика в постели) / прогулки. Закрепить подъемы в 9 утра, засыпание до полуночи.

0/0


0/0

0/0

0/0