Простой комплекс для осанки Эффективные упражнения для мобильности плечей

#плечи Сегодня комплекс для разработки верхнего плечевого пояса. Комплекс прост, но эффективен. Не занимает много времени и не требует дополнительного оборудования. Тренировку можно делать как утренюю зарядку,ак и в средине рабочего дня для того что бы размять верх корпуса после сидячей работы. ❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗ - ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ 10.000 ЧЕЛОВЕК - ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ. ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. На моем ютуб канале 2 раза в месяц будут выходить полноценные часовые тренировки, они будут направлены на спину, продольный и поперечный шпагат, тренировки будут чередоваться. ⚠️Доступ к этим материалам будет всегда доступен спонсорам моего Ютуб-канала за 49 рублей в месяц. Копейки, но материал однозначно того стоит! ➡️Стать спонсором моего канала, чтобы смотреть все видео Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут