Лучевой нерв (растяжение) №2

Встаньте прямо с хорошей осанкой и опустите пораженную руку вдоль тела. Положите свою незатронутую руку на противоположное плечо, чтобы удерживать ее опущенной. Поверните плечо внутрь, согните запястье назад так, чтобы пальцы были направлены от вас. Вы должны почувствовать некоторое напряжение в руке. Чтобы сделать растяжку сильнее, наклоните шею в противоположную сторону. Затем уберите руку со стороны своего тела. Это сильное растяжение лучевого нерва.