КАК УЛУЧШИТЬ ВЫНОСЛИВОСТЬ? | ЭФФЕКТИВНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДОМА | #кардиотренировка

Всем привет! Меня зовут Вика. Я сертифицированный преподаватель пилатеса международного уровня. Веду персональные и групповые практики on-line и off-line. Записываю тренировки и показываю, что занятия могут приносить удовольствие. Сегодня я предлагаю вам выполнить кардио-тренировку и проверить свою выносливость. Наверняка, многие из вас замечали, что при выполнении рутинных дел в течение дня, возникает нехватка сил, нехватка энергии, либо даже у кого-то отдышка. Чтобы этого избежать, нужно укреплять сердечно-сосудистую систему, проще говоря - тренировать сердце. Надевайте удобную спортивную форму, мы начинаем! #стильжизни