Сколиоз. Профилактика. Упражнения.

Профилактика сколиоза — это важная задача в уходе за ребенком. Известно, что любую болезнь легче предупредить, чем потом длительное время заниматься лечением. Рекомендации по профилактике: Нужно вести здоровый образ жизни и уделять внимание физическим нагрузкам. При постоянной работе стоя или сидя следует периодически менять позиции и находить время для небольшого перерыва и выполнения легких упражнений. Помните о том, что постоянно сгорбленное состояние может привести к искривлению позвоночника. Следите за тем, чтобы Ваше рабочее место было правильно оборудовано, хорошо освещено и чтобы не нужно было подолгу находиться в неудобной позе. Находите время для активного отдыха. Упражнения, подготовленные в данном видео содержит комплекс пятиминутку, они выполняются на полу и на турнике,ежедневное выполнение помогает мышцам находиться в тонусе и иметь красивую осанку. Задавайте вопросы: ИЛИ оставляйте комментарии под видео.