ТОП 3 упражнения для новичков: КАК не угробить здоровье на тренажерах

00:00 - Превью. О чем это видео 00:35 - Почему тренажеры не подходят новичкам 01:39 - Важность гармоничного развития тела 02:15 - Примеры функциональных возможностей тела 03:26 - Как подготовить тело к тренажерам 04:32 - Влияние сидячего образа жизни на мышцы 05:03 - Приседания как универсальное упражнение Из видео ты узнаешь, - почему тренажёры не подходят начинающим и людям с сидячим образом жизни. - какие топ 3 упражнения для новичков помогут гармоничному развитию тела - почему стоит сначала укрепить своё тело, прежде чем переходить к работе с весами - как тренироваться правильно, чтобы избежать долгосрочных проблем со здоровьем и достичь максимальной эффективности. Смотри видео, делись со своими близкими и подпишись на канал, чтобы не пропустить другие интересные видео 👍 Владимир Горохов - специалист по питанию и выращиванию натуральных продуктов. Помогаю естественным способом восстановить здоровье с помощью питания без лекарств и врачей. ✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 13 лет. ✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья. Помог более 2000 человек улучшить свое здоровье без лекарств и медицинских процедур. Добавляйтесь в друзья и в сообщества: #тренажеры #упражнения