Как накачать БИЦЕПС на ТУРНИКЕ?

Аватар автора
Делай Своими Руками
В данном видео я покажу основные упражнения,которые помогут вам накачать бицепс.Это подтягивания узким хватом ,подтягивания обратным хватом (руки на ширине плеч),подтягивания в негативной фазе,подтягивания в неполной амплитуде.

0/0


0/0

0/0

0/0