Махи стоя

Аватар автора
Школа художественной гимнастики детям GymBalance
Как правильно выполнять махи стоя: исходное положение стоя, ноги вместе, руки прямые в сторону, спина прямая. Ставим правую ногу перед собой, тянем носочек, стопа выворотная, начинаем делать мах прямой ногой к носу вперёд. Закончили и начинаем левой ногой. Далее приступаем к махам в сторону. Ставим натянутую и выворотную ногу в сторону, начинаем делать мах прямой ногой до уха. Правой и левой ногой. Далее мах назад, ставим правую ножку ровно за собой, колено прямое и не сгибается. Начинаем делать мах назад. Правой и левой ногой.

0/0


0/0

0/0

0/0