14.АНОНСТренировка на пресс с акцентом на дыхании / Укрепляем мышцы живота грамотно!

Видео января – упражнения на пресс! Что вас ждёт на тренировке? ✓Комплекс включает в себя около 20 упражнений. Важный акцент тренировки – правильное диафрагмальное дыхание. Именно упражнения + дыхание дают хороший результат в работе с мышцами живота. ✓Спокойные, доступные упражнения для мышц живота, где мы концентрируемся на дыхании, делая выдохи длинными, активируя мышцы пресса. ✓В комплексе нет быстрого темпа, упражнения медленные и выполнять их нужно осознанно и вдумчиво. Подойдут для любого уровня подготовленности. Упражнения для пресса стоя помогут укрепить мышцы живота, что в свою очередь будет поддержкой нашей пояснице. Мышцы живота очень важны для правильного положения внутренних органов, для поддержания правильного положения тела в пространстве, для опоры позвоночнику спереди, для улучшения кровообращения в органах брюшной полости. Когда мы работаем вертикально, то начинает работать огромное количество мышц, не только мышцы живота. Мышцы работают на стабилизацию тела, чтобы мы не упали. Новинка УЖЕ доступна тем, кто оформил спонсорство на одной из площадок: ✓YouTube ✓Boosty ✓ВК ᴺᴱᵂ ✓Одноклассники ᴺᴱᵂ Подписчикам доступны сразу все мои платные комплексы! Приобрести видео можно одним из удобных способов: ПРЯМЫЕ ССЫЛКИ НА ОФОРМЛЕНИЕ СПОНСОРСТВА (ПОДПИСКА, 300₽) Boosty YouTube ВКонтакте | VK Видео Одноклассники ПЕРЕВОД НА КАРТУ (500₽) ✅ СБП (Система быстрых платежей) Телефон: +7 915 654 12 61 ВТБ: 2200 2459 3963 8024 ✅ Тинькофф (по номеру...