Тренировка ног в кроссовере

Тренировка ног в кросовере Прицел???на ягодичные мышцы? ?. Рекомендую использовать,как дополнение и разнообразие к базовой тренировке ног, а также новичкам и тем кому противопоказаны осевые нагрузки на позвоночник?⚠️. Нагрузку регулируем весом в блоке,тренировка многоповторная от15-25 повторений! Контролируйте спину во время выполнения упражнения, наклон вперед допускается, а вот "круглить" спину ?! А ещё рекомендую улыбаться до ?после ?и во время тренировки ??? Leg training in crossover?✔ Booty muscles are targeted ??. I recommend to use as an addition and a variety to the basic training of the legs, as well as to beginners and to whom the axial load on the spine is contraindicated. " The load is regulated by weight in the block, the training is repetitive from15-25 repetitions! Control the back during the exercise, the inclination forward is allowed, but the "spin" back ?! And I recommend that you smile until after training ?