ВЕРХ ТЕЛА с гантелями

В данной тренировке мы прорабатываем мышцы рук, спины, а также задействуем мышцы живота. Вес гантелей подбирается индивидуально под каждого. Если вы новичок, то вам подойдет вес от 1 до 2 кг, если уровень продвинутый, то подойдет вес от 3 до 5 кг. После тренировки обязательно сделайте растяжку на все тело. Меня зовут Ангелина Заева, я фитнес тренер, и уже 6 лет помогаю девушкам приобрести фигуру мечты✨ Я создаю короткие тренировки по 15-25 минут в записи, которые можно выполнять в домашних условиях в любое время! Ссылки на мои соц сети: Подпишись! У меня много полезного!