Восстановление после родов 1 | Упражнения при диастазе | Фитнес и йога дома

В этом видео вы узнаете какие упражнения необходимо выполнять для восстановления после родов. Что можно сделать, чтобы убрать диастаз или сократить расхождение прямых мышц живота. Даже если после родов прошло уже немало времени, но вы обнаружили у себя диастаз или вам диагностировали опущение внутренних органов, то начинайте свои тренировки именно с этих упражнений. *Упражнения с подъемом таза можно выполнять только после прекращения выделений. ————————————————————— ————————————————————— Катерина Буйда - фитнес и йога блогер, создатель и тренер авторских программ тренировок.