СТЕП / STEP / Танцевальная связка на степе

Аватар автора
Тренировки для спорта
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ И МЕНЯ МОЖНО ТУТ: 2202 2032 8559 5882 МИР СБЕР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ СПАСИБО!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Степ – это групповой урок с использованием специальных устойчивых платформ: * сначала выполняется аэробная разминка, шаги на полу * затем – легкая предварительная растяжка мышц ног и спины * далее группа учит шаги, их связки, используя платформы * в конце танцует связку шагов несколько раз, выполняет упражнения на пресс, растягивается Фитнес Клуб Паллада Отрадное Инструктор Групповых Программ: Лубашева Ирина

0/0


0/0

0/0

0/0