Как снизить холестерин в крови

Перед многими людьми, заботящимися о своем здоровье, встает вопрос: как снизить холестерин в крови? Простого ответа на вопрос «Как снижать холестерин?» нет, но понизить холестерин вы можете – на определенную величину, причем вы можете снизить холестерин в домашних условиях без лекарств. Но для этого вам нужно понять, что такое холестерин, зачем он нужен нашему организму и откуда берется холестерин. Ведь холестерин приносит пользу и речь идет не о том, чтобы убрать холестерин совсем, а о том, как снизить плохой холестерин (ЛПНП) до нужной величины. Вы можете использовать статины, снижающие холестерин, а можете начать с диеты и физической активности, которые также понижают уровень холестерина в крови, особенно ЛПНП. Есть ряд продуктов снижающих холестерин, но, во-первых, так вы можете снизить холестерин всего на 10-20%, а, во-вторых, вам не удастся быстро снизить холестерин – потому что биохимические процессы идут медленно. Чтобы существенно понизить холестерин в крови, вам понадобится 2-3 месяца работы над собой. Точно измерить уровень холестерина в Воронеже вы можете в диагностическом центре (ВОККДЦ). Видео создано в студии научно-популярных фильмов «Нейрон», текст читает доктор биологических наук Юрий Щербатых. Автор выражает благодарность создателям передачи "Городок", откуда взята иллюстрация отношения к диете - Юрию Стоянову и Илье Олейникову. #высокийхолестерин