Лучшие упражнения с фитнес резинкой. Тренировка с эспандером для начинающих на всё тело

Выполняйте эти супер упражнения с резинкой для укрепления тела и похудения. Тренировка подходит для всех уровней. Резинка (эспандер) очень удобный инвентарь, который можно и нужно всегда иметь под рукой. С ним можно отлично проработать всё тело как дома Этот комплекс упражнений для начинающих, поэтому, если вы уже продвинутый уровень, используйте тренировку как разогрев. Резиновая лента - это компактная и удобная эластичная латексная лента в форме кольца (или просто полоска). При растягивании резинки возникает сопротивление, которое обеспечивает нагрузку. Тренировка для начинающих - вы точно это сможете! Таймкоды для вашего удобства: Лучшие упражнения с фитнес резинкой. Тренировка с эспандером для начинающих на всё тело 01:00 Разогрев - динамичная растяжка 03:52 Тренировка с фитнес-резинкой 04:37 Упражнение с резинкой для рук, плеч и спине (15 повторений) 05:20 Упражнение с резинкой для груди (15 повторений) 06:21 Упражнение с резинкой для верхней части спины (15 повторений) 07:19 Упражнение с резинкой для трицепса (15 повторений на каждую руку) 09:30 Упражнение с резинкой приседания (15 повторений) 11:20 Упражнение с резинкой для внутренней части бедра (15 повторений на каждую ногу) 13:20 Упражнение с резинкой для ягодиц (15 повторений на каждую ногу) 15:09 Упражнение с резинкой для мышц живота (15 повторений на каждую сторону) ---------------------- Сама я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Но занимаюсь фитнесом с девушками со...