Стресс и хроническая усталость: причины и лечение | Мария Внукова

_________________________ Почему вы чувствуете постоянную усталость, даже если достаточно спите и питаетесь правильно? В этом видео мы разберём реальные причины хронической усталости: нарушение биоритмов, токсичная экология, стресс, питание и даже скрытые «воры энергии» вроде дрожжей. Вы узнаете, как простыми шагами восстановить силы, вернуть ясность ума и энергию в теле. _________________________ ✨ А ещё у нас есть для вас подарок: Хотите узнать, есть ли у вас СДВГ и как его распознать? _________________________ 📌 Содержание видео: 00:00 — Вступление 01:46 — Нарушение биоритмов и роль мелатонина 07:16 — Экология и токсины 08:08 — Как формируется стресс 12:09 — Что такое видовое питание? 21:17 — Дрожжи, кофе и «воры энергии» 23:54 — Лайфхаки для восстановления биоритмов и сна 28:05 — Методы борьбы со стрессом 31:20 — Заключение: как вернуть силы и перестать жить в режиме усталости _________________________ 📰 МЫ В СОЦ.СЕТЯХ Инстаграм*: / uom.education *Instagram (запрещён в России, принадлежит Meta) Реклама. ООО "УОМ", ИНН: 7707443190 erid: 2Vtzqw84YSc