Утренняя зарядка Пилатес – 11 минут энергии и стройнос

Начни день с заботы о себе — эта утренняя зарядка в стиле пилатес займет всего 11 минут, но подарит тебе бодрость, легкость в теле и приятное чувство включённости в день. 📆 Сегодня День 7 — ты большая умница, что продолжаешь двигаться! Упражнения подойдут для любого уровня, особенно если ты хочешь мягко разбудить тело, активировать мышцы и улучшить осанку. ✨ Подходит для: — начинающих — восстановления после родов — утренней рутины без зала 💫 Не забудь подписаться, чтобы не пропустить следующие дни нашей программы! 📌 Присоединяйся к марафону “Мама дома. Форма — без зала.” и сделай заботу о себе частью жизни.