как не выгореть, но успеть всё | мой баланс между работой и жизнью

привет, меня зовут Азалия! в этом видео делюсь размышлениями о балансе между работой и личной жизнью. как не выгорать, успевая решать рабочие задачи и заботиться о себе. рассказываю о своем опыте и конкретных практиках, которые помогают оставаться продуктивной без ущерба для психического здоровья. что делать, когда кажется, что ты не справляешься и как понять, когда пора остановиться и отдохнуть. апрельские наблюдения и размышления о том, как сохранять вдохновение в повседневной жизни. 00:00 о чём это видео? 00:34 день рабочих съемок 01:05 хочу все успевать 01:26 момент осознания: пропущенное занятие в художественной школе 01:52 о гонке за результатами и измерении успеха 02:14 влог: выставка "свояси" 02:53 что действительно питает энергией: велосипед, рисование, друзья 03:44 как усталость влияет на меня? 04:00 влог: повседневные будни 04:39 как распознать сигналы усталости и вовремя остановиться 05:29 практические методы поддержания баланса 06:30 влог: собираемся на пленэр 10:16 можно ли успевать всё и не сгореть? 11:20 о настоящем балансе между работой и собой 11:51 поход в книжный 12:27 главный вывод этой недели 13:09 влог: апрель в москве как можно поддержать меня и моё творчество? 📸 список моего оборудования: а если хотите поддержать без донатов, просто ставьте лайки, пишите комментарии и подписывайтесь — это тоже большая помощь! 🤍