Психолог объяснила причины восприятия лишнего веса как нормы

Описание к видео: Отрицание лишнего веса — это не каприз, а сложная реакция психики, которая блокирует мотивацию к изменениям и мешает сосредоточиться на здоровье. Как искажение образа тела и психологическая защита мешают похудению? Почему мозг воспринимает новый вес как норму, а сравнение с другими только усиливает самообман? Психолог Екатерина Булгакова объясняет, как сместить фокус с эстетики на здоровье, распознать телесные сигналы (одышка, скачки давления) и использовать внешние ориентиры: фото, замеры, консультацию врача. Также разбираемся, почему ощущение нехватки ресурсов и стремление накопить связаны с внутренней пустотой и тревожностью — советы психолога Татьяны Смирновой. Узнайте, как перестать обесценивать проблему и найти реальную мотивацию к переменам. #психосоматика