КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ПОДРУЧНЫМ ИНВЕНТАРЕМ / 4 КРУГА по 11 УПРАЖНЕНИЙ.

Сегодня, в перерыве между лекциями, решил сделать вторую тренировку и она, как обычно, круговая! Для разнообразия использовал баклажку для воды😅. Каждый круг состоит из 11 упражнений, которые делаем все без перерыва. Отдых возможен только тогда, когда Вы считаете нужным. Вся тренировка состояла из 4 кругов. В первом кругу все 11 упражнений делаем по 30 повторений, во втором- по 25, в третьем- по 20 и в четвертом кругу- по 15 повторений. Вся тренировка (4 круга) заняла у меня 45 минут. Всем спорт! _ #мотивация