Разминка | РАСТЯЖКА | ШПАГАТ | БАЛЕТ ОМСК | КЛАССИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ | УПРАЖНЕНИЯ | ШКОЛА БАЛЕТА

СКОРО - Курс по растяжке от Валентины Завьяловой! Разминка перед занятием растяжкой. Разминка играет очень важную роль в растяжке. Благодаря разогреву связки подготавливаются к работе,становятся более податливыми и мягкими. Заниматься растяжкой, к примеру сразу садиться на шпагат,на "холодные ноги" нельзя,это может привести к травме, а именно к растяжению,надрывам связок. А в следствии - к длительному лечебному процессу. #10 #Грация