Дубненский полумарафон «Большая Волга 2025»

Великолепный день для бега выдался в Дубне 16 августа 2025 года. Четвёртый старт серии легкоатлетических забегов в рамках проекта «Суперлига Подмосковья» прошёл на высочайшем уровне. Живописные виды на Волгу, отличная организация и солнечная погода создали идеальную атмосферу для спортивного праздника. Этот сезон для меня особенный — своего рода перезагрузка. После сложного начала сезона кондиции далеки от оптимальных, но я понимаю: важно не пропускать старты. Они помогают отслеживать прогресс и анализировать свои возможности. Тактика на забег была простой, но эффективной. Планировал держать темп 4:20, но при необходимости был готов к результату в пределах 4:30. Дистанция разбилась для меня на четыре ключевых отрезка: старт до 4 км, затем 4–6 км, 6–8 км и финальные два километра. Старт получился спокойным, без лишних эмоций. Однако уже к четвёртому километру стало ясно: темп немного проседает. Пришлось мобилизовать резервы на следующих двух километрах. Настоящий перелом наступил после шестой отметки — появилось второе дыхание, и я обрёл уверенность в результате. Финишный рывок получился особенно удачным. Последний километр стал самым быстрым на дистанции. Анализ темпа и пульса показал: распределение сил по дистанции удалось. Удивительно, но результат оказался сопоставим с моим пиком формы прошлого года. Итоги выступления вселяют оптимизм. Несмотря на непростое начало сезона, я показал достойный результат. Впереди ещё много работы, и я верю: отметка в 44 минуты...