Вольная борьба.Низкий партер прием переворот "Рычагом". Воздействие на шею соперника.

Прием переворот-рычагом в низком партере выполняется когда соперник защищается лежа на животе. При выполнении приема нужно хорошо загружать руками голову соперника, всем своим весом опираться на него не давая породнятся и быстро приставными шагами забегать вокруг головы переворачивая лопатки. Выполнять после хорошей разминки по 10- 20 раз в каждую сторону сначала правую 10-20 раз затем левую 10-20 раз. Мой Instagram:   / wrestling_kharkiv