Как разогреть тазобедренные суставы?

Как разогреть тазобедренные суставы? Упражнения мягко разогреет мышцы вокруг тазобедренных суставов , расслабит и немного увеличит диапазон движения. Важно! Движения не должны вызывать неприятных ощущений. И ,прежде чем выполнять, здраво оцените своё состояние и возможности. НЕ стоит заниматься: 1.если суставы заболели после тренировки, лучше всего не трогать травмированный участок и дать телу возможность восстановиться. Начините упражнение, только когда дискомфорт полностью пройдёт и движения не будут вызывать неприятных ощущений. 2. не стоит заниматься до визита к врачу, если у вас: боль сохраняется более одной недели, учитывая, что всё это время вы не нагружаете сустав; повышается температура; боль в бедре появилась неожиданно; боль возникает с обеих сторон, а также в других суставах тела. Если все хорошо, то следущий вопрос : как часто выполнять упражнения для тазобедренных суставов? Вы можете делать эти движения каждый день. Начните с одного подхода и постепенно увеличивайте количество до трёх. Практикуйте с удовольствием. Если вы считаете, что этот комплекс   может вам навредить, не делайте его или проконсультируйтесь с вашим врачом. И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в ответе в этой жизни. Я своим опытом делюсь. Тем, что работает  на мне. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю. #центровкапупочногоцентра #водаслимономсвойства