ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА? Что будет, если отказаться от кофе? Как отказаться от сахара?

Тайм-коды: 1) 00:00 Фокус внимание на отказе; 2) 2:23 Демонизация продукта; 3) 3:29 Накопление стресса и срыв; 4) 5:00 Что делать вместо ОТКАЗА от продукта?; 5) 6:07 Пример как договориться с собой; 6) 8:19 Сокращение продукта через любовь к себе; 7) 9:56 Сокращение мучного; 8) 11:10 Тотальные запреты. Можно-нельзя; 9) 12:20 Что происходит с организмом при отказе от сахара; 10) 13:11 Что происходит с организмом при отказе от кофе? 11) 14:05 Отказ и долгосрочное построение рациона; 12) 14:59 Место сахара в здоровом рационе; 13) 16:42 Большой минус отказов от продуктов; 14) 17:42 Отказы и ограничения. Выводы. Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: Источники: