10 Мин Пилатеса От Отёчности | Идеально С Утра | Рита Мар

Привет всем! Мои хорошие! 💖 Я выпустила свой курс «Здоровая спина и подтянутое тело»! ✨ Внутри вас ждут: ✔️ 12 полноценных тренировок по 30–40 минут, ✔️ 3 дополнительных занятия, ✔️ акцент на красивую осанку и укрепление спины, ✔️ доступ на 6 месяцев в удобном Telegram-боте. Эта 10-минутная утренняя тренировка Пилатес отлично помогает снять отёчность, разогнать лимфу и зарядить энергией на весь день. Без оборудования, подходит для любого уровня подготовки. Особенно полезно выполнять утром, чтобы проснуться и почувствовать лёгкость в теле. ✨ Регулярное выполнение поможет: ✔ Снизить утреннюю отёчность ✔ Улучшить кровообращение и лимфоток ✔ Укрепить мышцы всего тела ✔ Повысить уровень энергии 🎥 Мой второй YouTube канал: @MargaretsPilates 💖 Мой второй YouTube канал: @MargaretsPilates ⸻ ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом. Вы выполняете упражнения на свой страх и риск. Этот канал носит информационный характер и не является заменой медицинской консультации.