ЧЕМ ОПАСЕН СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЛЯ МОЗГА И ПАМЯТИ|ПОСЛЕДСТВИЯ МАЛОПОДВИЖНОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СОСУДОВ

В этом видео я подробно разбираю, чем опасен сидячий образ жизни и как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье и работу мозга. Вы узнаете о последствиях сидячего образа жизни, таких как: заболевания сосудов, диабет второго типа и проблемы с памятью. Современные исследования показывают, что люди с сидячим образом жизни чаще страдают от болезней, связанных с сосудистой системой и обменом веществ. Узнайте, как именно сидячий образ жизни разрушает тело, какие риски несет малоподвижный образ жизни и почему особенно важно следить за этим в пожилом возрасте. Вы узнаете практические рекомендации, которые помогут снизить вред сидячего образа жизни и улучшить работу мозга. А также вы получите полезные советы и узнаете простые и ленивые способы изменить свой малоподвижный образ жизни на более активный, без кардинальных изменений. Смотрите видео до самого конца и обязательно подписывайтесь на мои социальные сети. Ссылки будут ниже. Тайм-коды: 00:01 - Начало 01:40 - Как сидячий образ жизни крадет вашу память 02:15 - Сидячий образ жизни и болезни сосудов 02:45 - Как сидячий образ жизни приводит к диабету второго типа 03:20 - Как работает инсулин 04:00 - Рекомендации 06:00 - Ленивые способы убрать малоподвижный образ жизни ЗАБЕРИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПОДАРОК: «10 простых упражнений из нейрофизиологии, чтобы вернуть память, как в молодости» Не забудьте подписаться на канал, чтобы НЕ пропустить новые полезные видео о сохранении памяти. ВНИМАНИЕ! Все материалы имеют исключительно...