Как накачать плечи? Комплекс упражнений

Аватар автора
Alex fitravel
Выполняем таких 3-4 круга. Отдых между кругами 1 минута. Вес гантелей подбираем индивидуально в зависимости от уровня подготовки. Рекомендуемый вес 2-4 кг #силоваятренировканаплечи

0/0


0/0

0/0

0/0